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PILATES
O pilates é um método de condicionamento muscular que visa a ativação do centro de força, promovendo estabilização da coluna, e pode ser praticado tanto em solo, como em aparelhos.
Esse método trabalha flexibilidade, força e controle corporal, dentro dos padrões posturais ideais, e permite que pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico o pratiquem.
E o melhor é que proporciona uma série de benefícios para o corpo, promovendo em seus praticantes maior qualidade de vida, condicionamento e bem-estar!
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